Ansiedade, autocrítica e a sensação de nunca ser bom o suficiente têm tratamento. Terapia Cognitivo-Comportamental com base estoica para você reencontrar clareza e calma.
Nem sempre escolhemos as circunstâncias ao nosso redor. Mas quando elas pesam, é fácil se perder em meio à ansiedade e às cobranças internas. Se algo abaixo soa familiar, saiba que pode ser compreendido e transformado.
Silencia seus desconfortos e necessidades por receio de desagradar ou evitar conflitos.
Se compara o tempo todo com os outros e se sente insegura sobre si mesma.
Sente cansaço mental diante das preocupações e cenários negativos que surgem todo dia.
Evita decisões importantes por medo do novo ou do imprevisível.
Se desgasta tentando controlar cada detalhe — e isso gera ruído nos seus relacionamentos.
Ouve uma voz interna que repete que você nunca é bom o suficiente.
“Somos atores em uma peça cujos papéis não escolhemos, mas cabe a nós interpretar bem o nosso papel.”
Dar o primeiro passoMinha trajetória na Psicologia começou com o desejo de compreender a fundo a natureza humana. Encontrei no Estoicismo a base da Terapia Cognitivo-Comportamental, abordagem que utilizo em todos os atendimentos.
Na terapia, focamos no que realmente está sob o seu controle — desenvolvendo clareza mental e resiliência para lidar com as suas questões, no seu ritmo.
Convido você a olhar para dentro e assumir a autoria da sua própria vida. Vamos caminhar juntos?
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